女人缺钙的症状及表现有哪些

如今紧张的生活节奏常常让大部分女性朋友忽视了一些身体不适,可这也正是身体发出的信号,特别是宝妈们总是把精力放在孩子身上,担心孩子缺不缺钙,担心父母缺不缺钙,担心孩子缺钙,却忽略了自己的缺钙表现。那女人缺钙的症状和表现是什么?

1.性情急躁,头痛,头晕,失眠多梦,牙齿松动。

2.骨质疏松,无精神,牙痛易出血,免疫力低下,精神欠佳,疲劳多梦,还容易惊醒,不易入睡,气色不好,头发稀疏,腰酸背痛。

3.厌食,容易犯困,容易疲倦,全身无力,牙齿成畸形,明显生长痛,腿软,易骨折,肌肉松弛无力,易感冒,易骨折。

4.产妇宝宝的宝宝若缺钙,容易贫血,因此产后妈妈要特别注意补钙,爱自己,爱家庭。

5.全身无力,手脚抽筋,宝妈缺钙容易水肿,乳汁分泌不足,手脚麻木抽筋。

6.消化系统出现障碍,表现为胃溃疡,十二指肠溃疡,便秘等。骨骼异常,常表现为腰椎间盘突出、身高下降、O型腿、X型腿、骨痛,甚至有习惯性骨折。

总而言之,如果女性有上述症状,就应尽早补充钙质。除补钙外,还要多吃一些含钙较高的食物,如豆制品、海鲜等。