高血压如何降压吃什么菜

高血压一般需要通过药物的方式降压，也可以吃一些蔬菜，比如香菇或者冬瓜，其中还包括西红柿等，能起到辅助降血压的效果。

1、药物

高血压的原因有很多种，通过药物可以使血压恢复到正常稳定状态，比如服用硝苯地平，服用药物的时候需要遵照医嘱，而且要坚持服用，平时也需要适当改善生活习惯。

2、香菇

香菇是一种菌类食物，其中有不饱和脂肪酸，可以起到降压和降脂的效果，能从一定程度上防止动脉粥样硬化，其中的核酸物质还可以促进机体的胆固醇排泄和分解。

2、冬瓜

冬瓜属于比较常见的蔬菜，整体的利尿和消肿的效果，同时还可以清热祛风和舒心怡颜，平时适当吃有一定的药用价值，可以帮助辅助改善血压升高的症状，能用来煲汤喝，也能用来炒着吃。

3、西红柿

西红柿在生活当中属于比较常见的，有人体所需要的B族维生素，能起到保护心脏和血管的效果，另外还可以预防高血压，其中有无机盐含量，是一种高钾低钠食品，需要患者能起到防治的作用，可以直接生吃，也可以用来做熟吃。