血压升高怎么办

血压升高需要改变生活习惯以及饮食习惯，也需要配合医生口服降压药物。

1、生活习惯

情绪过于激动或者是平时缺乏锻炼，容易导致体内脂肪堆积，就会引发血压升高，需要患者在平时要坚持体育锻炼，每天至少30分钟左右，比如骑单车、跑步、打太极拳、游泳等，也要注意多休息，不要长时间熬夜，避免影响到身体的内分泌。

2、饮食习惯

平时不控制饮食，或者是喜欢吃油腻的食物，容易导致身体内的胆固醇升高，就会引发血压升高，在平时需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果或者是粗纤维的食物，促进胃肠道蠕动，也可以起到降低胆固醇的作用。

3、口服降压药物

血压升高容易诱发心血管方面的疾病，为了避免出现持续性增高，就需要在医生指导下口服降压药物做治疗，降压药物分为长效药和短效药，如果是因为遗传原因所引起的血压升高，就需要口服长效降压药物。

在服用药物期间需要定期测量血压，也需要定期到医院检查，检测肾功能是否出现异常，用药期间需要戒烟戒酒，也要低盐低糖饮食。