女性长期吃甜食的危害

1、造成体重增加:长期吃甜食最常见的危害是肥胖,因为甜食含糖量高,当摄入的糖分不能及时消耗时,将转化为脂肪储存起来,从而容易导致肥胖;

2、导致糖尿病:如果女性长期大量吃甜食,会使体内血糖持续升高,从而导致胰岛素分泌过多,碳水化合物及脂肪代谢紊乱,增加糖尿病的发病几率;

3、造成口腔疾病:长期食用甜食,会在口腔内形成一个容易滋生细菌的环境,而口腔细菌代谢出的酸性物质易导致口腔疾病。因此为避免蛀牙,吃完甜食后要及时刷牙漱口;

4、加快衰老:糖类物质会加速皮肤组织细胞的氧化,氧化损伤机体,可加速皮肤老化老化。