跑步小腿会变粗怎么办

跑步小腿会变粗需要做一些拉伸活动，也可以通过肉毒素注射、手术切除等方法来达到使腿部变瘦的效果。

1、拉伸活动

长时间跑步的过程中会把腿部的脂肪转化为肌肉，也可能会造成腿部出现变粗的情况。在跑步之前可以适当的做一些拉伸的活动，能够活动到局部的肌肉组织，在跑完步之后也要适当的做一些运动，可以达到改善局部肌肉比较肥大的状况，也能帮助缓解腿部比较粗。

2、肉毒素注射

小腿变粗是由于局部的肌肉过度堆积所造成的，如果对美观程度造成的影响，可以通过肉毒素注射的方法来做改善。肉毒素在注射之后能够阻断肌肉与神经之间的传导功能，也能使局部的肌肉尽快的萎缩，从而达到瘦腿的效果和目的，这种方法安全性是比较高的，不会对人体健康造成影响。

3、手术切除

小腿变粗症状比较严重，或者是出现了肌肉比较发达的情况，就可能会看起来人比较强壮，穿衣服以及穿短裙的时候都会影响美观，可以通过手术的方法将局部的肌肉组织切除一部分，能达到彻底改善的效果。