气血不足怎么治

气血不足需要通过适当的运动以及食疗的方式用于治疗，有利于病情得到改善，或者是通过经络疗法的方式治疗，以加速血流循环，有利于气血不足症状的好转。

1、运动

气血不足中医中认为是气虚和血虚导致的现象，甚至还会导致患者的脾胃功能减退，会引起早衰的症状，可能是由于长时间不运动导致的原因，而运动的时候可以用于调养器械，主要是通过练习瑜伽以及太极拳的方式，可以促进局部的血流循环，同时在运动的时候不要长时间的工作，避免体质过于劳累，导致气血不足的症状加重。

2、食疗

气血不足可以分为气虚和血虚，而食疗的方式也会有所不同，如果是气虚引起的，可以通过吃牛肉、羊肉、枸杞以及大枣等食物滋补，最好不要吃金桔、柚子以及生萝卜；血虚的食疗，在滋补期间可以多吃些无骨鸡、龙眼肉、鸡肉、黑芝麻等食材，需要注意少吃薄荷、菊花以及大蒜等食材。

3、经络疗法

气血不足的患者在平时还需要对头部以及面部做按摩，可以疏通经络以及活动血脉，也可以坚持使用艾灸关元、气海等重要穴位，起到调理气血不足的现象，甚至还可以用于延缓衰老。