最近奶水渐渐变少了怎么办

近来奶水逐渐减少,奶水即乳汁,可以通过注意饮食或者混合喂养来改善症状。如未恢复月经,出现乳汁逐渐减少的情况,应排除怀孕的可能性。

1、关注食谱或混合喂养:分娩后,乳房分泌大量的乳汁,乳房会分泌大量乳汁,随着时间的推移,泌乳素分泌的量会逐渐减少,身体内分泌的雌激素也开始增多,因此乳汁就会减少。若为此,可通过饮食来提高乳汁分泌量,如多喝鸡汤、鱼汤、肉汤、牛奶等,使乳汁的分泌得到改善。如果分泌的乳汁不足以让婴儿吃饱,也可以混合喂养,即将母乳和奶粉混合喂养;

2、不怀孕:哺乳期未恢复月经时,一旦发现乳汁分泌量减少,就应该先排除怀孕。闭经一般在哺乳期会出现,有些人误以为闭经不会有排卵,所以不采取避孕措施,就会导致怀孕。怀孕后,由于雌激素过多,会导致乳汁分泌量下降,导致泌乳素水平下降。可以通过血HCG、尿HCG化验来确定怀孕与否,然后进行下一步的处理。如已怀孕3个月以上,终止妊娠后,泌乳素水平上升,乳汁分泌增多。在孕早期终止妊娠后,乳汁分泌量并没有明显增加。

另外,在哺乳期要注意良好的睡眠质量和睡眠质量,同时要保持良好的心情,尽量避免生气、抑郁、焦虑等情绪,这类情况会影响乳汁的分泌量。哺乳期女性还可以进行适当的运动、听音乐、读书等,有助于保持良好的心情。