经常喝枸杞水有什么好处

一般情况下经常喝枸杞水的好处有可以养肝、延缓衰老，还有减轻视疲劳的作用，喝的时候需要遵医嘱。

1、养肝

喝枸杞水对身体健康有好处，还有养生的效果，经常饮用对肝脏有好处，因为枸杞当中的多糖等成分，能加速肝细胞再生或者是修复，可以降低肝损伤的程度，同时枸杞还能辅助降低血脂，从而可以降低脂肪肝的发生几率。

2、延缓衰老

枸杞里面的维生素含量是比较多的，有很强的抗氧化效果，在饮用后能清除一些自由基，加速肌肤排毒以及代谢速度，可以保护皮肤，有抗衰老的效果。

3、减轻视疲劳

如果经常要在电脑前工作很可能会有眼睛干涩或者是疲劳的情况，经常饮用枸杞水可以改善症状，另外还能减轻老年人眼花。在出现视疲劳时，向远处眺望或者是看一看绿色的植物，能缓解视疲劳。

除此以外还有补充精气、提高免疫力、滋阴等作用，但是尽量不要过量饮用。