枣仁是什么

枣仁是常见的中药材，枣仁的药用价值比较高，可以起到养心安神、调节血压和血脂、补充营养等功效。

1、养心安神

枣仁是比较普通的中药，枣仁当中含有总皂苷和总黄酮以及总生物碱以及不饱和脂肪酸等成分，可以入药或者是单独服用都可以促进营养成分发挥，在吃了之后可以起到调节中枢神经功能，对于神经功能紊乱引起的失眠多梦，或者是心情烦躁等都有很好效果，酸枣仁当中的总皂苷还能起到保护心肌的作用，按时定量服用能达到养心的效果。

2、调节血压和血脂

枣仁当中含有酸枣仁总苷，对人体的作用比较大，在适当吃枣仁之后可以降低血液中的脂肪和胆固醇，在血管弹性增加之后，还可以促进血液循环，同时能达到降低血脂和血压的作用，让血管压力恢复到正常，能减少动脉血管疾病。

3、补充营养

酸枣仁当中含有非常丰富的脂肪油和蛋白质以及各种维生素和微量元素，其中的维生素C和钙、钠、锌、铁、铜等微量元素都比较丰富，在吃了之后可以快速被胃肠道吸收来补充身体所需营养，还能增强抗病能力。