老年人如何保持健康身体

老年人一般可以通过调整饮食、运动锻炼、戒烟戒酒等方法来保持身体健康，使身体处于良好的状态。

1、调整饮食

老年人在日常生活中需要养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，同时多去食用一些清淡易消化的食物。

2、运动锻炼

适量的运动锻炼，能够起到加快身体新陈代谢，同时对于预防老年人身体出现疾病也具有较好的作用。

3、戒烟戒酒

老年人为身体健康着想，在平时需要戒烟戒酒，能够有效避免对身体内的器官造成损伤。

除上述之外，老年人还可以通过按照医嘱服用药物的方法进行，保持身体健康。