顶叶肌肉萎缩要如何预防

想要预防肌肉萎缩在平时需要多做一些有氧的运动锻炼，同时还要合理饮食，另外要做好预防感染工作。

1、有氧运动锻炼

肌肉萎缩主要是肌肉部位出现了神经病变或者是受到了外伤导致的，另外与遗传因素也有着较大关系，如果在日常生活当中想要达到预防肌肉萎缩的效果，需要适当做一些有氧的运动锻炼，比如骑自行车或者是游泳，这些运动能够促进全身血液循环，同时也可以有效提高肌肉以及关节的韧带，达到防止肌肉萎缩的效果；

2、合理饮食

肌肉萎缩多数与不良的饮食习惯也有着较大关系，尤其是在饮食上严重缺乏营养之后也会影响到正常的肌肉生长，所以在平时需要做好相应的饮食方面调理，要保证营养均衡摄入，多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，同时还要多补钙，这样才能够促进骨骼以及肌肉顺利生长；

3、预防感染

在平时如果想要达到预防肌肉萎缩的效果，同时还要做好预防感染的工作，主要是肌肉萎缩与感染因素也有着较大关系，所以在平时需要做好个人的卫生护理措施，避免出现细菌或者是病菌感染的症状。