能长高的方法有哪些

长高的方法一般需要通过饮食调理、体育锻炼、充足睡眠、中医针灸、口服药物等方式逐渐改善，也需要做好日常的护理工作。

1、饮食调理

在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，避免暴饮暴食，也避免吃一些油炸油腻性的食物，可能会对身高的增长造成影响。

2、体育锻炼

平时也可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、游泳等，在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，能促进身高的增长。

3、充足睡眠

平时需要有充足睡眠时间，能够促进身体里面的生长激素分泌。

4、中医针灸

通过中医针灸也可以促进经络通畅，有利于身体长高。

5、口服药物

同时也可以配合口服药物的方法治疗，比如选择碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，能帮助症状逐渐改善。

在身体长高过程当中，需要注意规律的作息时间，不能够让身体过度劳累。