每天喝多少酒对身体有益

每天喝20毫升左右的酒精对身体比较有益，少量喝酒可以起到暖身缓解睡眠等作用。

少量喝酒可以有效增强身体的血液循环，酒精当中含有很多对人体有益微量元素和维生素，可以有效使皮肤变得更加有弹性，少量喝酒可以有效使体内血管扩张，加速乳酸代谢，还可以收缩心脏压力改善睡眠，但在喝酒精时一次不要摄入太多，有可能会形成醉酒，使人精神状态处于暂时麻痹。

每天适量喝酒，能够有效起到舒筋活血作用，预防血管疾病，帮助食物消化。