吃黑橄榄有哪些好处和坏处

吃黑橄榄可以提高身体抗氧化等好处，坏处有可能会刺激口腔黏膜等。

黑橄榄里面含有比较丰富维生素C成分，也有大量钙成分，一般很容易被人体吸收，尤其是黑橄榄果实里面含有挥发油、东莨菪内酯、黄酮类化合物，可以起到清除体内自由基、提高机体抗氧化等作用，对于在平时适当吃对身体不会产生影响。

而对于有些患者如果在平时大量进食后，可能会对身体健康产生一定坏处，因为黑橄榄口味酸涩，长期咀嚼可能会直接刺激口腔黏膜引起不适。