便秘的缓解方法

便秘的缓解方法包括饮食调理、腹部按摩以及服用药物等，而具体的方法需要结合便秘的轻重程度判断。

1、饮食调理

便秘主要是由于饮食不规律导致肠道内粪便堆积引起的现象，需要在平时多吃新鲜蔬菜水果以及谷类物质，可以促使肠道内的膳食纤维丰富，从而刺激到大便的排出。

2、腹部按摩

便秘主要是由于肠道蠕动变慢导致的现象，需要对腹部做适当的按摩刺激到肠道蠕动，从而使便秘的症状减轻。

3、服用药物

便秘再通过饮食调理以及腹部按摩之后，如果症状没有得到缓解，则需要及时到医院做检查，在经过检查之后可以在医师指导下服用聚卡波非钙片、小麦纤维素颗粒、番茄叶颗粒等药物给予治疗，有利于便秘好转。