解决肚子胀气最快方法是什么

1、饮用温水可以帮助肠胃、肝肾,不仅可以减轻便秘、降低脑血栓、心肌梗死的发生率,还可以帮助你排气。

2、多喝乳酸菌类,喝酸奶,缓解肚子胀气。饮用酸奶能有效地增加肠道中有益菌,对平衡肠道有益菌有促进作用。酸奶有助于消化和吸收,对减轻肚子胀气有很好的效果。

3、腹部按摩,当出现肚子胀气的情况时,可对腹部进行适当的按摩,有效缓解。另外,可以通过小口多喝水来缓解腹胀。

如何防止肚子胀气

少吃生冷产气不容易消化的食物,要知道肚子属于脾胃虚寒腹胀、食积腹胀,还是血虚实寒热,不能一见腹胀就理气,要对症下药才能收到好的效果。日常生活中不要吃太饱,不要吃过多的豆制品,容易产生气体对消化有影响。

在日常生活中要做好腹部的保暖工作,饮食方面要少吃易产气的豆制品,多喝乳酸菌,促进肠胃消化,保护肠胃健康。