绝经后怎样防止乳房变小

绝经后可以通过坚持运动、多吃一些胶原蛋白食物、治疗按摩等方法可以防止乳房变小。

1、坚持运动

月经后需要通过多做一些有氧运动和拉伸运动，既可以塑造身材，还可以刺激乳腺部位，可以防止乳房部位变小。

2、胶原蛋白食物

月经后需要通过适当的补充胶原蛋白，既可以补充身体营养成分，还可以缓解乳房变小症状。

3、治疗按摩

绝经后女性可以通过适量的按摩胸部，乳房能够使肌肉协调活动比较好，还可以促进局部的血液循环，可以减少乳房缩小症状。