怎样克服紧张心理障碍

克服紧张心理障碍可以通过运动锻炼、心理治疗、药物治疗等多种方式改善，具体跟自身身体症状有关。

1、运动锻炼

通常情况下运动锻炼属于比较有效自我调整方法之一，能够让全身达到放松状态，还可以达到缓解焦虑、抑郁以及精神紧张作用，能够提高身体抵抗力。

2、心理治疗

如果患者长时间情绪比较压抑或者是精神比较紧张，可以去当地医院心理科，在医生帮助下通过心理疏导来治疗。

3、药物治疗

如果患者的心理障碍已经影响到了正常生活，可以通过服用艾司唑仑片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。