每天吃菠菜对身体好吗

每天吃菠菜对身体比较好，能够预防缺铁性贫血发生。

菠菜属于日常生活中比较常见一种蔬菜，其中里面含有营养物质相对来说是比较丰富，含有大量维生素，矿物质以及钙、铁、锌、硒等微量元素，这些营养物质都属于人体不可缺少，适当吃一些还能够及时补充体内铁元素，预防缺铁性贫血发生。同时里面膳食纤维含量也是比较高，适当吃一些能够促进胃肠道蠕动，预防便秘发生。

但是对于脾胃虚弱患者尽量不要多吃，以免导致肠胃负担加重。