月经期间腰疼怎么缓解

月经期间腰疼一般可以通过适当休息、热敷、喝红糖水等方法缓解。

1、适当休息

月经期间腰疼如果是过度劳累所引起的，可以通过适当休息的方法来改善，有利于腰疼的症状得到减轻。

2、热敷

月经期间腰疼如果是着凉所引起的，则可以通过局部热敷的方法来改善，在热敷的过程当中，主要可以帮助寒气排除，也可以使疼痛的症状得到缓解。

3、喝红糖水

月经期间适当的喝一些红糖水，主要有利于淤血的排出，对于腰疼和腹疼症状也可以得到改善。