喝茶水有什么好处

喝茶水大多数可以起到增加身体代谢、润肠通便、提神醒脑等多种好处，要避免过量喝。

1、增加身体代谢

喝茶水通常可以起到加快身体代谢作用，从而可以缓解身体出现代谢缓慢症状，防止身体代谢缓慢程度加重。

2、润肠通便

喝茶水可以起到加快肠道蠕动作用，还有利于加快肠道内食物排泄，可以缓解身体肠道蠕动缓慢等不良反应。

3、提神醒脑

茶叶里面通常含有茶多酚物质，喝茶以后通常可以起到提神醒脑好处，可以缓解身体出现困乏和嗜睡等不良症状。