养肝护肝吃什么食物

1、牛奶

牛奶当中含有大量蛋白质，通过使用以后既可以补充身体上成分，还可以补充微量元素，能够起到养肝护肝作用。

2、豆腐

豆腐属于日常生活中最为常见的一种营养食物，其中含有蛋白质比较丰富，人体使用以后能够达到养肝护肝的效果，但是在食用时候要注意避免使用过多，以免会导致胃部消化不良。

3、猕猴桃

猕猴桃当中含有大量微量元素，通过使用以后能够补足身体营养成分，能够缓解身体缺乏营养现象，可以起到补养肝护肝辅助效果。