80岁老人早餐吃什么最好

80岁老人早餐吃富含蛋白质食物、谷类食物、矿物质等食物比较好。

1、蛋白质食物

老人早餐是比较重要的，需要通过让老人多吃一些蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，既可以补充身体能量，还可以补充蛋白质，能够提供机体热量。

2、谷类食物

老人早餐也可以通过多吃一些谷类食物，比如大米、小米、黄豆等食物，因为当中含有大量的谷类，通过使用以后能够提供充足的能量，还可以使体力保持充沛。

3、矿物质食物

老人早餐也需要通过多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜，比如拌黄瓜、炒西红柿、西兰花等蔬菜。