发高烧了没有药怎么物理降温

发高烧了没有药可以通过及时补充水分、温水擦浴、冰敷等方法物理降温，在此期间多注意休息，避免过度劳累。

1、及时补充水分

如果出现发高烧时，可能会大量出汗，丢失更多水分，需要及时补充水分，以免出现脱水现象。

2、温水擦浴

可以用热毛巾蘸些温水，擦拭额头、颈部两侧、腋窝、大腿根等，能够帮助体内带走过多热力。

3、冰敷

可以使用冰袋包裹一层布，贴在额头、颈部、腋窝等部位，有助于降低身体过高热量。

除以上方法外，也可以使用贴退烧贴方法缓解。