如何增加免疫力

增加免疫力可以调理饮食、适当运动、口服药物等。

1、调理饮食

调理饮食需要保持营养均衡，同时还需要注意荤素搭配，多吃一些蛋白质和维生素含量比较高的食物，有助于增强自身的抵抗力以及免疫力。

2、适当运动

适当运动需要每天坚持跑步或者是打篮球以及游泳等，这样不但可以增强自身的抵抗力以及免疫力，而且还可以增强抗病能力。

3、口服药物

口服药物需要在医生的指导下口服蛋白粉、党参、玉屏风散等，通过口服药物以后能够增强自身的免疫力。

除了以上比较常见的改善方法以外，还需要养成良好的生活习惯，每天保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。