学习犯困怎么办

学习犯困可以通过穴位按摩、适度活动、喝提神饮品等改善。

1、穴位按摩

如果在学习的时候出现了犯困症状，应该对于眼周部位的穴位做按摩，比如说太阳穴，能够缓解学习带给身体的疲劳，也能够提神醒脑。

2、适度活动

学习犯困的时候可以根据身体情况适当活动，能够加速身体的血液循环，改善脑部缺氧以及缺血症状。

3、喝提神饮品

学习的过程当中出现了犯困症状，如果是白天可以选择喝提神作用的饮品，比如说浓茶或者是咖啡等，尽量不要过量饮用。

除以上方法，还应该小憩10分钟到20分钟。