入睡难是什么原因

入睡难可能可能跟压力过大、过度熬夜、喝刺激性饮料等原因有关。

1、压力过大

如果一个人压力过大、心事重重会导致人出现入睡困难情况，平时在生活中要放松心情，适当到户外活动，改善压力过大，缓解入睡困难。

2、过度熬夜

如果不养成良好透气习惯，过度熬夜可能会出现入睡困难的情况，要养成良好自习习惯，可是这种症状得到改善。

3、喝刺激性饮料

如果在睡觉之前喝碳酸饮料浓咖啡，喝浓茶等刺激性饮料，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起入睡困难，睡觉之前要避免喝这些刺激性饮料，才可以使人安心入睡。

除了以上原因之外，也可能跟抑郁有关，患者最好到医院看一下，遵从医嘱治疗。