怎么去除体内湿寒

去除体内湿寒可以通过适量运动、拔罐、药物等方式来改善。

1、适量运动

湿寒主要是由于体内的寒气入侵的因素所导致的，一般可以适当的增加一些有氧的锻炼，比如跑步、跳绳、练习瑜伽等，在锻炼的过程中可以大量的排汗，能够促进体内的湿气排出体外。

2、拔罐

拔罐属于一种比较常见的中医疗法，通过拔罐能够起到疏通经络的作用，而且也可以起体内的湿气和寒气，快速的排出体外，达到治疗的效果。

3、药物

想要去除体内的湿寒，可以在医生的指导下使用一些中成药来进行调理，比如参苓白术散、附中理子丸、人参健脾丸等等。

除了以上比较常见的方法以外，也需要做好饮食的调整等等。