烤冷面热量高吗适合减肥吗

烘焙冷面一般是在铁板上刷油煎烤而成的点心,可按个人喜好添加配料和调料,如鸡蛋、火腿肠、生菜、甜面酱、辣椒酱等。对减肥人士来说,烤冷面热量比较高,不宜经常吃,但当天的热量摄入量不超标,可少吃一点。

烤制冷面的面皮通常是由碱面、荞麦面粉、土豆淀粉、鸡蛋、盐和水混合而成,面皮含碳量较高,由于油煎炸,面皮会增加热量,所以即使不加配料,同样质量的烤冷面也要比米饭的热量高。所以,烤冷面是减肥人士常吃的,否则会使它转变成储存在人体内的脂肪,引起肥胖。

建议减肥的人尽量少吃烤冷面,并且要吃得均衡。在减肥过程中,每天适当做一些运动,如散步、慢跑、跳舞等,以消耗烤冷面带来的热量,避免体重增加,导致肥胖。此外,最好是患有脂肪肝、糖尿病、高血压等疾病的病人,尽量少吃,以免加重病情。