正常绝经期是什么时候

正常绝经期是在45岁到55岁之间，需要根据个人身体情况来决定。

绝经是属于正常生理现象，主要是因为卵巢功能下降之后引起，在卵巢激素分泌减少时会出现子宫内膜不能正常脱落，还会影响内分泌水平出现绝经期，女性平时不注意饮食和作息，有可能会出现身体衰老比较快，一般会在45岁左右进入绝经期。女性身体比较健康，定时做运动可以促进身体代谢和增强自身体质，绝经期一般会延长到55岁左右。

在进入绝经期之后可以改善饮食调理，最好适当吃黄豆、黑豆、蜂蜜等食物。