胃胀气自愈的最佳方法

胃胀气的自愈通常没有最佳方法一说，在出现胃胀气时，一般可以通过调整饮食、运动锻炼、按摩等方法改善。

1、调整饮食

在出现胃胀气后，需要合理调整日常饮食，在平时减少高纤维食物摄入，多食用一些清淡的糯食物，能够起到较好的改善效果。

2、运动锻炼

当出现胃胀气时，一般可以通过运动锻炼进行缓解，运动可以加快身体肠道蠕动以及血液循环，对于改善胃胀气具有较好的功效。

3、按摩

胃胀气时，通常可以采取胃部按摩进行改善，在按摩之后能够达到较好的治疗效果。

除上述之外，在出现胃胀气症状严重时，还可以通过在医生的指导下服用药物进行治疗。