孕妇什么时候吃燕窝最好

孕妇一般在怀孕前三个月以及后三个月吃燕窝比较好。

1、前三个月

在怀孕之后前三个月适量的吃一些燕窝，因为燕窝不含脂肪，和大鱼大肉有诸多的不同，还可以补充体内所需要的营养，也不会让孕妈妈的身体增加过多的脂肪。

2、后三个月

在怀孕后三个月的时候，适量的吃一些燕窝对宝宝以及妈妈的皮肤有一定的好处，因为燕窝当中含有水溶性蛋白质、细胞分裂因子和水提物质，有利于宝宝和妈妈的皮肤，还可以对促进胚胎生长发育有一定的益处。