休息不好引起的头疼如何缓解

休息不好引起的头疼一般可以按摩、补觉、针灸等。

1、按摩

休息不好出现头晕主要是脑部供血不足，可以通过按摩加速脑部的血液循环，使头晕的症状得到缓解。

2、补觉

休息不好主要是睡眠的时间比较短，产生头痛可以通过睡眠的方式进行缓解，可以让脑部得到充分的修养。

3、针灸

针灸属于常见的一种中医治疗方法，具有疏通经络和活血化瘀的效果，也可以缓解头晕或者头痛。

除了以上治疗方式以外，一定要注意作息有规律，早睡早起。