空腹吃菠萝能够减肥吗

空腹吃菠萝通常是能够减肥，但是一定要控制好量，不要一次性吃得太多，吃得太多就会增加胃肠道负担重，而会引起腹部有不适症状，影响到身体健康。

菠萝是比较常见的一种水果，当中营养成分是比较丰富的，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素,其中维生素C，可以少量吃一些，能够增加饱腹感，而且也可以补充身体所需要营养成分，当中热量是比较低的，对于减肥是有一定帮助。但是有些人胃肠功能不是特别好，是不建议空腹吃菠萝的，因为菠萝是属于酸性物质，可能会刺激胃肠道出现腹部有不适症状，比如腹痛、腹泻、恶心呕吐，是不能够达到减肥效果，还会影响到身体健康，所以要避免空腹吃太多的菠萝。

在减肥期间除了控制个人饮食之外，还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山、游泳等，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，燃烧体内脂肪，从而可以达到减肥效果，但是一定要有耐心，需要长时间坚持。如果想要在短时间内快速瘦下来，可以选择抽脂手术，将身体内多余脂肪抽出来，达到快速减肥效果，也不容易反弹。