乳汁是怎么产生出来的

乳汁一般情况下主要是乳腺分泌所产生的，在生产过后乳汁会逐渐的增多。

乳汁里边含有的营养成分是比较多的，女性在怀孕的过程当中，身体当中的催乳素成分会逐渐的增多，随着时间的慢慢推移，就会刺激乳腺导管分泌过多的乳汁，这样可以满足宝宝所需要的一些营养成分，有利于婴儿快速的吸收。

在平时生活中应该注意生活饮食作息规律，尽量多吃一些含有蛋白质比较高的食物，这些食物能够有效的促进乳汁分泌，提高乳汁质量，比如鸡汤、鱼汤或者是排骨汤。