红豆薏米芡实茶减肥吗

红豆薏米芡实茶具有减肥的功效,可以帮助身体减肥,可以祛除体内湿气,但是减肥还是要通过控制饮食和锻炼来制造热量缺口,而红豆薏米芡实茶就不能满足需要。

在红豆薏米芡实茶中,红豆富含蛋白质、铁等营养成分,中医认为,薏米具有利尿解毒、消除水肿的功效,而且营养价值很高,可以被人体消化吸收,具有清补利湿的作用;芡实主要含碳水化合物,还可以增强小肠吸收功能,具有除湿、健脾的作用。三科学配伍配料,相互配合,能健脾祛湿,消除水肿,对减肥有帮助,而且效果温和,适合大多数人的体质。

饮用红豆薏米芡实茶,减肥效果并不明显,还是要控制饮食,合理运动。平时可以做一些适当的运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,同时要改变不良饮食习惯,不吃含脂肪、淀粉较高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充膳食纤维和维生素。