便秘需要吃哪些粗纤维食物

便秘一般是需要吃富含粗纤维食物，比如菠菜、青菜、韭菜、南瓜等，可以有效的改善便秘情况，也有利于改善身体不适。

因为便秘情况的出现，大多数是由于饮食不当的原因导致，也可能是肠道菌群失调的原因引起，可以通过多吃一些富含粗纤维的食物来达到有效促进肠胃道蠕动的效果，也可以起到清热润燥的作用，这样就有利于改善便秘情况。

除此之外，如果便秘情况比较严重，就需要配合医生通过服用润肠通便药物来调理，比如麻仁润肠丸、乳果糖等。