吃什么增加免疫力最快

平时可以吃含蛋白质丰富食物，含维生素丰富食物用于增加免疫力，并且也要结合其他方式能起到增强免疫力功效。

1.饮食

可以适当吃鸡蛋、瘦肉、青菜等食物，这些食物里面含有丰富的蛋白质以及维生素，可以给身体补充所需要多种营养物质，有利于增加自身免疫功能，但是饮食效果比较慢，可能需要长时间调整才能看到效果。

2.其他方式

增加自身免疫功能，在日常生活当中要合理的参加体育锻炼，在运动过程当中，能起到比较好增强体质效果。