怎么让女孩子长的高一点

让女孩子长的高一点可以通过作息规律、运动锻炼、饮食缓解等方式，具体跟患者的身体体质有关。

1、作息规律

要养成良好作息规律，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠质量，因为充足的睡眠质量有利于骨骼的生长。

2、运动锻炼

去户外适当的参加一些运动锻炼，比如慢跑、骑单车等，能够促进全身血液循环以及新陈代谢。

3、饮食缓解

要保证一日三餐多样化合理化，这样可以补充身体所缺失的营养成分，促进骨骼的发育。

除此之外也可以去户外多晒太阳，有利于钙吸收。