睡眠浅多梦易醒怎样调理

睡眠浅多梦易醒饮食调理、运动调理、药物调理等，要建立良好生活饮食习惯，才能有利于身体不适症状缓解。

1、饮食调理

临床症状不是特别严重，要在饮食上做调整，食用清淡容易吸收食物，也不会增加肠胃负担。

2、运动调理

根据身体状况适当做一些户外活动，能起到放松身心效果，也能有利于新的一年质量提高。

3、药物调理

视神经衰弱因素引起者，需要遵照医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、安神补脑液等药物来做治疗。

除此之外也可以到医院心理科检查，在医生指导下做心理疏导。