晚上睡觉前喝酸奶好不好

晚上睡觉前喝酸奶好，因为睡前喝酸奶能够促进睡眠，同时还可以缓解疲劳，所以是比较好的。

酸奶属于一种奶制品，当中含有大量乳酸菌，通过喝了以后能够起到促进睡眠的同时，还可以缓解肠道蠕动缓慢引起的便秘症状，对于身体一般不会产生不良现象。但是应该注意适当喝，这种喝的过多。

在平时喝酸奶的时候需要通过适当加温暖和，这样可以减少摄入过多凉性的物质，以免引起胃部疼痛以及腹痛腹泻的表现。对于脾胃虚弱患者，一般不建议喝的过多。