做什么运动能长高

做跑步、跳绳、打球等运动都可以长高，还需要通过规律运动来进行调理。

1、跑步

在处于生长发育阶段可以适当做跑步运动，在跑步时可以促进血液循环和提供身体所需营养来促进生长。

2、跳绳

想要促进身体长高，也可以选择跳绳运动，在跳绳过程中可以促进体内生长激素分泌，来达到促进骨骼生长和发育效果。

3、打球

选择打羽毛球和打篮球都可以增加身体代谢，还能有效促进身体长高。

除此以外，也可以选择有氧运动来做锻炼，都可以促进生长。