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苹果加什么可以减肥

2025-07-261

病情描述:

苹果加什么可以减肥

苹果加什么可以减肥
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  • 主任医师 解答

    苹果通常可以通过加香蕉、酸奶、蜂蜜等达到减肥效果,可以根据自己喜好选择。

    1、香蕉

    苹果和香蕉当中的膳食纤维含量比较丰富,通常能够有效促进肠胃蠕动,促进大便排出,达到辅助减肥作用。

    2、酸奶

    酸奶通常能够有效促进胃肠蠕动,加速身体的新陈代谢和血液循环,而苹果通常可以增强饱腹感,降低高热量食物的摄入。

    3、蜂蜜

    苹果当中本身膳食纤维含量比较丰富,热量较低,能够促进消化,而蜂蜜的热量通常也比较低,可以促进胃肠蠕动,苹果和蜂蜜相结合,能够辅助减肥。

    除此之外,也可以加山楂,必要时可以做体内抽脂,达到减肥作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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