怎样改善晚上失眠

改善晚上失眠可以通过喝热牛奶、泡脚、药物治疗等方法的做改善，都能达到一定的调理效果。

1、喝热牛奶

可以适当的喝一杯热牛奶，能够达到调理神经的效果，有助于改善失眠的症状。

2、泡脚

通过泡脚的方法能够达到放松神经的效果，也可以帮助改善失眠多梦的症状，有利于调节神经功能。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服安神补脑液和百乐眠胶囊、米氮平片等药物来做治疗，能够达到镇静神经和助眠的效果。

除此以外也可以通过物理治疗的方法来做改善，这些治疗相对来说效果都是比较好的。