鼻炎做什么运动可以改善

鼻炎可以通过做游泳、慢跑、打球等，可以根据自身的体质选择合理的项目。

1、游泳

在游泳时能够有效的锻炼心肺的功能，减少鼻腔堵塞的不良症状，在游泳时可以佩戴鼻夹，防止呛水。

2、慢跑

通过慢跑能够有效的促进身体的血液循环，改善鼻腔黏膜充血的情况。

3、打球

打球能够有效的使机能的血液循环加速，改善鼻腔黏膜的肿胀。

除此以外，鼻腔还可以通过进行跳绳运动，能够使身体内的血液循环加速，缓解鼻腔黏膜的水肿充血症状。