牛油果吃了有什么好处啊

牛油果吃了具有润肠通便、美容养颜、增强机体免疫力等好处，但是不可以吃太多。

1、润肠通便

牛油果当中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，也可以将肠道内的毒素和垃圾排出体外，达到润肠通便的好处。

2、美容养颜

另外牛油果当中的维生素c含量是比较高的，适当吃些牛油果能够抑制黑色素形成，达到美容养颜的好处。

3、增强机体免疫力

适当吃些牛油果，能够补充体内所需的营养物质，也能增强机体的免疫力和抗病能力。

除此以外还具有助消化的好处，但是不可以暴饮暴食。