消化好吸收不好怎么调理

消化好吸收不好可以改善饮食、适当运动、口服药物等方法来调理，才可以促进恢复。

1、改善饮食

长期吃膳食纤维丰富食物，有可能会出现消化好和吸收不好的现象，需要适当吃温性食物来调理。

2、适当运动

在出现吸收不好时，也可以选择运动来调理比如俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等都可以增加肠道蠕动功能和促进吸收。

3、口服药物

吸收不好需要及时到医院消化内科做检查，最好在医生指导下口服复方消化酶片、健胃消食片、多潘立酮片等治疗。

除此以外，也可以选择物理治疗，还需要在医生指导下调整治疗方法。