骨骼肌包括什么和什么

骨骼肌包括长肌、短肌、扁肌，在生活当中一定要注意骨骼肌的保护工作。

骨骼肌对身体来说是比较重要的，是指辅助在骨骼上面的肌肉也属于横纹肌，在生活当中一定要注意局部的防护功能，避免骨骼肌受到损伤，一旦骨骼肌受损之后，很可能会对谷歌造成的影响，影响到正常的活动。

平时需要多进行一些有氧的运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够促进身体的新陈代谢，有利于增加骨骼肌肉的力量，另外也要注意合理的饮食习惯，保证各项营养均衡摄入。