怎么知道是韧带拉伤还是肌肉

知道是韧带拉伤还是肌肉可以根据临床症状以及影像学检查判断，也需要根据具体的情况针对性的治疗。

肌肉拉伤时的疼痛部位一般是在肌腹的部位，通常是指肌肉比较粗壮的地方，在按压的时候会表现出有明显的压痛感，如果是韧带损伤会表现出局部疼痛，一般不会对周围的组织造成损伤，在拉伤之后还会伴随着皮肤出现疼痛以及肿胀的表现。可以去医院，通过做局部的拍片检查或者磁共振检查，了解到具体的情况。

在治疗的过程中需要多休息，避免过度劳累，也需要在饮食上选择蛋白质以及维生素丰富的食物。