黑茶对人体有什么好处和坏处

黑茶通常具有提神醒脑、消食化积、美容养颜等，但是不可以过多的喝，否则会诱发缺铁性贫血。

一、好处

1、提神醒脑

黑茶当中含有茶多酚的成分，可以有效的刺激中枢神经，具有提神醒脑，缓解疲劳的效果。

2、消食化积

具有消食化积的效果，适当的喝之后可以促进肠胃蠕动，达到消食化积的效果。

3、美容养颜

具有一定的抗氧化效果，可以清除自由基，从而可以达到美容养颜的功效。

二、坏处

黑茶当中含有大量的鞣酸成分，会影响到体内对铁元素的吸收，所以过多的喝可能会诱发缺铁性贫血，日常应当避免大量的饮用。